In questo periodo, in cui cerchiamo, più o meno faticosamente, di riprendere ad andare in bicicletta è probabile che molti siano spinti ad accelerare i tempi per rifarsi del tempo perduto causa coronavirus e poter tornare il prima possibile a fare i giri cui erano abituati.
Accelerare gli allenamenti però è pericoloso perchè si rischia di non recuperare dalla fatica e quindi di fare peggio invece che meglio.
"Il recupero è la parte più importante dell'allenamento" si dice.
Ai vari modi in cui i ciclisti cercano di recuperare le fatiche dell'allenamento - dallo stretching al succo di barbabietole - è dedicato l'approfondimento di questa settimana.
