Quella che proponiamo all´attenzione degli appassionati di ciclismo è una tabella che riassume liberamente quanto elaborato da Fred Grappe, storico allenatore della equipe Francaise de Jeux (oggi Groupama FdJ, la squadra di Pinot e Demarè) e consigliere scientifico della Fédération française de cyclisme. La scala EISE, che si basa sia sulla frequenza cardiaca che sulla potenza, può essere utilizzata per svolgere uscite ed esercizi specifici ma anche e più semplicemente per migliorare la qualità delle girate in bicicletta. Una necessaria specificazione: EISE è solo uno dei tanti modelli elaborati da allenatori e preparatori di ciclismo. In rete e sulle riviste specializzate se ne trovano molti altri ... ognuno deve trovare qual´è il più adatto al proprio fisico e alle proprie esigenze. A noi è piaciuto questo e lo segnaliamo. Buona lettura.
