ALIMENTAZIONE: arriva l´estate!

07-05-2014 / 09-06-2014 - APPROFONDIMENTI

Con l´estate, la bella stagione, le giornate più lunghe, le uscite maggiormente impegnative, le questioni legate all´alimentazione del ciclista ritornano centrali. Può sembrare paradossale ma, come abbiamo più volte ripetuto, molti utilizzano la bicicletta per consumare di più e quindi evitare noiose diete ma altrettanti vanno in bicicletta proprio per essere costretti a seguire un regime alimentare corretto. Comunque per qualsiasi tipo di ciclista l´alimentazione è importante. Anche per questo l´approfondimento di questo mese torna sui problemi alimentari con due schede tradotte dal francese; la prima affronta la questione dei cibi da privilegiare nel periodo estivo, la seconda è una interessante rassegna dei vari frutti di stagione e del loro potere calorico, collegato alla presenza di zuccheri. Inutile sottolineare che i due interventi sono utili a tutti coloro che tengono ad una sana alimentazione.
Buona lettura