Mangiare durante e uscite è importante, anzi fondamentale specie se le pedalate durano più di 90 minuti. Di solito nelle nostre tasche mettiamo le barrette, acquistate magari con una certa fretta al supermercato o in farmacia.
Senza voler fare del facile salutismo, bisogna segnalare che le barrette sono prodotti lavorati e non necessariamente sono adatte allo sforzo sportivo.
Sarebbe bene acquistarle con avvedutezza o sostituirle con altri alimenti, magari tipo "fai da te" come ad esempio i panini.
L'approfondimento di questa settimana può dare delle utili indicazioni.
