IDRATAZIONE E CICLISMO
24-06-2023 / 24-08-2023 - APPROFONDIMENTI
Bere ... bere ... e ancora bere! Ce lo siamo sentiti dire mille volte dai ciclisti più esperti.Bere poco ma spesso e soprattutto bere prima di avere sete.
Bere semplicemente acqua o se facciamo uscite lunghe bevande con elettroliti e carboidrati.
Sull'importanza dell'idratazione per i ciclisti abbiamo già scritto
qui ,
qui e
qui
Buona lettura.