In questi giorni di piena estate, un pò tutti i cicloamatori mettono in cantiere qualche uscita "lunga" alla ricerca di percorsi belli ma un pò più impegnativi del normale. Per sopportare questi carichi - come abbiamo spesso sottolineato - occorre mettere carburante nelle nostre "gambe". Spesso però capita di vedere ciclosportivi che macinano chilometri ma si limitano a mangiare una barretta, magari acquistata senza molta logica al supermercato. Per questo insistiamo sulla necessità di alimentarsi convenientemente.
L'articolo che pubblichiamo, ripreso da un sito canadese, fa il punto sull'alimentazione per le uscite lunghe.
